Mindfulness nás učí na chvíľu sa zastaviť, ukotviť svoju pozornosť v prítomnom okamihu a začať si všímať, čo sa deje v nás – čo cítime, čo si myslíme, ako reagujeme, ale aj to, čo sa okolo nás deje – a to všetko bez hnevu, strachu či posudzovania.
Knižka obsahuje osem rozprávok spojených s postojmi mindfulness, ktoré nám pomáhajú porozumieť sebe, druhým i svetu okolo nás:
- O muške Svetluške a prijatí
- O žabke a otvorenej mysli
- O myške, ktorá sa učila trpezlivosti
- O veveričke a vďačnosti
- O ježkovi, netopierovi a neposudzovaní
- O líštičke a odpustení
- O láskavosti a súcite zajka Rojka
- O orlíčati a dôvere