Mentálny koučing - využite dočasnú zľavu

Je vo vás viac, než si viete predstaviť... Pomôžem vám odhaliť tú najlepšiu verziu vás samých!

Čo je to koučing

Koučing je vysoko efektívna metóda práce s klientom, ktorá dokáže pomôcť v rôznych oblastiach nášho života.

Jej využitie má skutočne široký rozsah a výborné výsledky. Podstata koučingu spočíva v tom, že kouč svojim klientom neradí, ale vhodnými otázkami ich „naviguje“, aby našli odpovede na otázky, ktoré riešia.

Koučing je vhodný pre každého, kto sa chce v živote posunúť dopredu, realizovať svoje vízie, naplniť svoj potenciál a začať žiť najlepšiu verziu seba samých. Je vhodný pre ľudí, ktorí sú pripravení prevziať zodpovednosť za svoj život.

Ako certifikovaná ICF koučka sa zameriavam na koučovanie v rôznych oblastiach - mentálny, mindfulness, motivačný koučing so zameraním na mentálne zdravie a stres manažment.

Naučím vás, ako zmeniť nefunkčné vzorce mysle, ktoré vám komplikujú život a začať využívať silu mysle vo váš prospech.

Kouč vám neradí na základe svojich skúseností alebo názorov, ako to robí mentor. Vychádza z toho, že pokiaľ máme problém/otázku, potom sa riešenie/odpoveď nachádza v našom vnútri. Vďaka cieleným otázkam, vás navedie k novému pohľadu a odhaleniu riešení vášho problému.

Pri práci s klientom používam efektívne koučovacia nástroje, ale v závislosti od oblasti, ktorú riešime, aj prvky mindfulness, afirmácií a vizualizácie a pod. Naučím vás používať vašu myseľ v prospech vašich túžob, predstáv a cieľov, no hlavne v prospech tvorby vášho života.

Môžete si vybrať:
- či chcete koučing naživo alebo online
- či sa zameriame na jednu oblasť (napr. práca, vzťahy, zvládanie stresu), alebo chcete svoj život riešiť komplexne a posunúť ho na vyšší level
- a tiež si môžete vybrať životný koučing ako taký, alebo niektorý z programov, ktoré ponúkam:

  • Program motivačný koučing (5-10 týždňov)
    Nastavenie cieľov, zvýšenie motivácie v osobnom i pracovnom živote. Jedná sa o zmenu v konkrétnej situácii alebo v životnej oblasti.

           Pomáha nám identifikovať:

  • kde sa nachádzame
  • čo v našom živote (ne)funguje
  • čo je potrebné zmeniť
  • kam sa chceme v živote dostať
  • vaše osobné motivačné fatkory
  • rieši vnútornú i vonkajši motiváciu
  • nielen ako sa "nakopnúť", ale aj ako svoju motiváciu udržať

K téme motivácie si môžete objednať môj eBook Objav čaro vnútornej motivácie.

  • Program mindfulness koučing (8 týždňov)
    Mindfulness - všímavosť nás učí žiť v prítomnosti TU a TERAZ a pomáha oslobodiť sa od vzorcov, ktoré bránia našej vnútornej slobode a pohode.

         Niektoré z benefitov mindfulness:

  • upevňuje spojenie s našim vnútrom
  • podporuje proces sebapoznania a sebauvedomenia
  • znižuje stres, úzkosť, napätie
  • zlepšuje koncentráciu, pamäť, sebakontrolu a celkovú harmóniu
  • prispieva k celkovej vnútornej pohode

Ak si chcete viac prečítať o význame mindfulness, TU>> sa prekliknete na článok na mojom blogu.

Čo je úlohou kouča

  • Kouč je sprievodca, ktorý vedie koučovaného k zlepšeniu života v rôznych oblastiach.
  • Kouč aktivuje potenciál koučovaného, odkrýva jeho kvality a vedie ho k tomu, aby v seba uveril.
  • Kouč vytvára priestor na hľadanie možností a motivuje koučovaného k dosiahnutiu odvážnych cieľov.
  • Koučovanému pomáha odstrániť zábrany, ktoré bránia naplniť jeho vízie a ciele a dosiahnuť potenciál.
  • Kouč nedáva subjektívne rady, ale podporuje koučovaného, aby dospel k svojim vlastným riešeniam.
  • Najväčšia výzva kouča: ukázať koučovanému jeho skutočný potenciál!

Čo je úlohou koučovaného

Aby nastala zmena a požadovaný výsledok, je nutné prevziať zodpovednosť za svoj život a byť ochotný zmeniť vzorce správania či myslenia a otvoriť svoju myseľ novým pohľadom a riešeniam.
Je potrebné si uvedomiť, že v koučingu platí pravidlo 50:50. Čo to presne znamená?

Ja môžem klientovi zabezpečiť výsledky len vtedy, pokiaľ aj on urobí svoju prácu. Kouč za nikoho zmenu neurobí. Vytvorí mu však pre to optimálne podmienky, nastaví celý proces zmien a počas celej cesty ho bude podporovať a stáť pri ňom.

Je to úžasný proces sebapoznávania, zharmonizovania mysle, proces opätovného získavania stratenej rovnováhy, sebadôvery a sebaúcty.

Čo koučing dokáže a čo nie

Koučing je vysoko efektívna metóda, ako sa posunúť vo svojom živote vpred, čo sa týka prítomnosti, budúcnosti či plnenia cieľov.
Pomáha v situáciách, keď strácame motiváciu, sebadôveru, máme problémy doma, v škole alebo práci, chceme sa v živote posunúť ďalej a dosiahnuť aj nemožné.

Avšak môže sa stať, že problémy klienta sú hlbšieho charakteru a po ich príčine je potrebné pátrať kdesi v minulosti, resp. na hlbšej – podvedomej úrovni. Ak sme v určitej fáze svojho života nedokázali spracovať nejakú náročnú situáciu a dôsledkom toho máme dnes nesprávne vnútorné presvedčenia, zlý sebeobraz či nízke sebavedomie, odrazí sa to na našom celkovom fungovaní.

Koučing sa nezameriava na minulosť, ako je to pri terapii - jedine, ak tam nájde pozitívne aspekty, z ktorých pri koučovaní môže vychádzať.

Koučing nie je náhrada za lekársku či inú odbornú starostlivosť.  Na rozuzlenie a uvoľnenie emočných a mentálnych blokov môžete využiť niektoré zo sedení na uvoľnenie blokov, kde pracujem s odlišnými metódami. V prípade vážnych psychických problémov či traumy odporúčam vyhľadať odborníka z oblasti psychológie, psychoterapie či psychiatrie.

Ing. Miroslava Atanasová
Pôsobím ako certifikovaná lektorka, ICF koučka a mentorka. Viedla som stovky školení, prednášok a workshopov a preškolia vyše 1000 účastníkov priamo vo firmách alebo vzdelávacích centrách. Neustále sa vzdelávam a držím krok s najmodernejšími metódami a nástrojmi sebarozvoja. Napísala som niekoľko tlačených aj elektronických kníh, píšem články, tvorím meditácie i afirmácie... Viac sa o mne dozviete TU>>.

Sedenia prebiehajú ONLINE cez Google meets alebo Zoom. V prípade záujmu sa môžeme dohodnúť aj na forme osobných stretnutí v Akadémii pozitívneho života na Peterskej 8 v Bratislave.

Na sedenie je potrebné objednať sa vopred:
--> telefonicky: 00421 948 048 641
--> e-mailom: atanasova@sebarozvoj.eu

Využite zľavy až do výšky 50%

CENA
Cena za 1 sedenie v rozsahu 1 hod: 60 Eur teraz v ZĽAVE za cenu 40 Eur
Pri predplatení 5 sedení je cena/sedenie 56 Eur teraz v ZĽAVE za cenu 35 Eur
Pri predplatení 10 sedení je cena/sedenie 54 hod teraz v ZĽAVE za cenu 30 Eur

Pozn.: zľavy sa netýkajú biznis koučingu a mentoringu.

Moje certifikáty
Skúsenosti klientov

Ak chcete venovať hodntotný darček, mám v ponuke darčekové poukazy na vzdelávanie, mentoring, koučing, odblokovanie, vedenú relaxáciu či osobné afirmácie pre menej či viac náročných. 

V prípade záujmu ma kontaktujte mailom alebo telefonicky: atanasova@sebarozvoj.eu | 0948 048 641
Darčekové poukazy sú platné 1 rok od zakúpenia.