Akadémia sebarozvoja pre deti
~ od predškolákov po tínedžerov ~
- Mindfulness pre deti a tínedžerov
- Jarný mindfulness kurz pre deti
- Letný mindfulness kurz pre deti
- Kurz tvorivého sebarozvoja
- Kurz malý spisovateľ
- Kurz bystrý predškolák
Letný kurz sa koná 1 týždeň počas letných prázdnin. Prebieha v dopoludňajších hodinách vždy v čase 9,00 - 12,00 hod. Termín stanovíme pred prázdninami.
Kurzy Mindfulness pre deti a tínedžerov prebiehajú 2x počas školského roka. Obidva turnusy trvajú 8-10 týždňov, podľa veku účastníkov.
Jarný kurz sa koná podľa v čase jarných prázdnin v BA, trvá 1 týždeň a prebieha v dopoludňajších hodinách vždy v čase 9,00 - 12,00 hod.
Pripravujem tieto kurzy:
Mindfulness (všímavosť) je ideálnym nástrojom na posilnenie duševnej stability dieťaťa, obnovenie jeho sebadôvery a zlepšenie jeho vzťahov s okolím.
Pomáha deťom naučiť sa regulovať výkyvy nálad, byť odolnejšie voči stresu a s empatiou a porozumením vnímať svet okolo seba.
Výsledky štúdií detí si môžete prečítať: TU>>
Výsledky štúdií tínedžerov si môžete prečítať: TU>>
- Zvykne sa vaše dieťa prehnane trápiť, potláča pocity a ľahko podlieha stresu?
Máte pocit, že podceňuje svoje schopnosti, býva neisté a kritické k sebe a svojim výsledkom?
Vnímate, že si málo verí, nevie sa presadiť a má nízku sebadôveru?
- KDE: MINDFULNESS CENTRUM, Peterská 8, BA – Ružinov
Deti vo veku 7-10 rokov - 10 týždňov/cena 120 eur
každú stredu od 27. 9. 2023 do 6. 12. 2023, v čase od 15,15 - 16,15 hod (počas sviatku 1.11. kurz nebude).Deti vo veku 11-14 rokov - 10 týždňov/cena 150 eur
každú stredu od 27. 9. 2023 do 6. 12. 2023, v čase od 16,30 - 17,40 hod (počas sviatku 1.11. kurz nebude)Tínedžeri vo veku 15-19 rokov - 8 týždňov/ cena 180 eur
každý pondelok od 2.10.2023 od 16,00 a termín bude upresnený -
Poskytujeme zľavu 10% na súrodenca!
REZERVÁCIA: kurzy@mindfulness-mbsr.sk alebo priamo tu: -
--> rezervácia kurzu pre deti
--> rezervácia kurzu pre tínedžerov - LEKTORKY: Mária Boťanská, kvalifikovaná lektorka Mindfulness MBSR Miroslava Atanasová mindfulness koučka a lektorka pre deti
Tu kúpite e-balíček za zvýhodnenú cenu v zľave 30%
Sedem farieb dúhy - dobrodružný príbeh plný kúziel, zvratov a prekvapení vhodný pre deti vo veku 5-10 rokov. Viktória a Tobias pomáhajú Dúhovej víle zachrániť dúhový krištáľ a všetky farby sveta a udržiavajú čitateľa v napätí až do konca.
Ruka v ruke s knižkou idú aj Rozprávkové meditácie pre deti, ktoré voľne nadväzujú na dej knižky. Meditácie uvoľnia nahromadené starosti vášho dieťaťa, rozvíjajú jeho emočnú inteligenciu i fantáziu, pomáhajú deťom zbaviť sa bolesti či strachu. Obsahujú aj návod, ako meditovať s deťmi.
Básničky z čarovnej studničky - veselo graficy spracované básničky pre menšie i väčšie deti. Či chcete deti pripraviť na školskú besiedku, recitačnú súťaž alebo potešiť starých rodičov, básničiek nikdy nie je dosť!
Motivačné články pre rodičov
V profesionálnom živote pôsobím ako lektorka osobného rozvoja, facilitátorka metódy OneBrain (odblokovanie stresu) a koučka. Roky skúseností práce ma naučili, že veľká väčšina problémov v dospelosti má korene v detstve.
Vždy sa s tým dá niečo robiť, pokiaľ sa človek rozhodne to riešiť. Je možné doslova "preprogramovať" svoju myseľ a uvoľniť emočné bloky, ktoré nás obmedzujú v plnohodnotnom živote. No nie každý dospelý človek sa to aj rozhodne riešiť. Práve preto je lepšie staviť na prevenciu. V návale emócií či vlastných problémov si niekedy ani neuvedomíme, ako občas našim deťom ubližujeme. Na mojom blogu zdieľam rôzne články na tému osobného rozvoja, v ktorých nájdete rôzne informácie môžu ako rodičov usmerniť v komunikácii s deťmi a k prístupu k nim. Môžete tak predísť mnohým "škodám", ktoré my rodičia dokážeme napáchať, ak nemáme spracované problémy alebo nám chýbajú správne informácie.
Ako pristupovať k pochvale seba i druhých
Patríte medzi ľudí, ktorí to s pochvalou preháňajú, alebo skôr máte pocit, že ňou šetríte? Ak máte pocit, že neviete nájsť tú správnu mieru voči druhým, je možné, problém môže byť vo vnímaní vašej hodnoty. Viac sa dočítate v článku na mojom blogu: Viete si dožičiť pochvalu? (A viete ju dožičiť druhým?")>>.
Prečo podporiť nápady vašich ratolestí
Osvojte si 4 dôležité kroky, vďaka ktorým sa vám podarí zrealizovať vaše nápady. V článku Ako nepochovať nápady skôr, než uzrú svetlo sveta>> sa tiež dozviete, prečo je lepšie namiesto kritiky svoje deti podporiť a niekedy si radšej zahryznúť do jazyka, ako by ste ich mali od ich nápadov odradiť.
Ako vo svojich deťoch nezabiť motiváciu
Deti je ľahké motivovať, no tiež v nich ľahko dokážeme motiváciu zabiť. Napríklad nesprávnou komunikáciou. Ak chcete pochopiť sebamotiváciu a motivácu druhých, mám pre vás dva tipy: článok V čom spočíva čaro motivácie>> alebo môj eBook Objav čaro vnútornej motivácie>>
Význam mindfulness v živote detí
Programy mindfulness prínášajú pozoruhodné výsledky medzi dospelými a v rôznych vekových kategóriách u detí. Ak sa vaše dieťa prehnane trápi, máva výkyvy nálad, málo si verí, alebo je príliš sebakritické, či nesústredené, prečítajte si článok Mindfulness a čaro prítomného okamihu >>.
Elektronické khihy pre deti samostatne
