Kategória: Nezaradené

Ako dobre poznáš svoje vnútorné dieťa?

Keď sa v spomienkach vrátime do detstva, určite tam nájdeme veľa lásky, radosti, hravosti či tvorivosti. No nájdeme tu aj “nelásku” v podobe potlačených potrieb, pocitov strachu, hnevu, hanby, straty bezpečia, krivdy či viny… Vnútorné dieťa žije v každom z nás, bez ohľadu na vek, pohlavie či profesiu. Nepredstavuje len príjemné  či nepríjemné spomienky...

Celý článok

FLOW – stav mysle, kde sa začínajú diať zázraky

Stav flow (z angl. prúd) sme už zažili všetci. Je to stav mysle, pri ktorom sme tak ponorení v prítomnom okamihu, že stratíme pojem o čase i okolitom svete. Je jedno, čomu sa v danej chvíli venujeme – či už niečo píšeme, maľujeme, tancujeme, šoférujeme, varíme, tvoríme grafiku alebo práve pracujeme...

Celý článok

Mindfulness a čaro prítomného okamihu

Pozorovali ste niekedy malé, asi tak 1-2 ročné dieťa, ako sa dokáže pohrúžiť do skúmania sveta? S obdivom a zvedavou mysľou pozorovateľa nadšene sleduje objekt svojej pozornosti. Nezaujíma ho okolie, netrápi ho, že pred hodinkou niečo rozlialo, nerobí si starosti „kto čo povedal“, ani plány, čo bude na robiť o chvíľu či...

Celý článok

Ako nepochovať svoje nápady skôr, než uzrú svetlo sveta

Patríte medzi ľudí, čo majú hlavu plnú nápadov a skvelých ideí, no napokon ich nezrealizujú? Možno len neviete ako na to, alebo svojím nápadom dostatočne neveríte. Aj ja som kedysi dovolila, aby boli moje nápady pochované skôr, než stihli uzrieť svetlo sveta. Niekedy som si nápad len zabudla poznačiť,...

Celý článok

Viete rešpektovať odlišný názor?

Viete svoje názory prejaviť pokojne a rozvážne, alebo patríte medzi ľudí, ktorí sa nechajú ľahko vtiahnuť do hádky? Alebo, naopak, aj keď viete, že máte pravdu, radšej mlčíte či sa necháte zahnať do kúta? Ja viem, nie vždy je jednoduché udržať si rovnováhu, hlavne ak ide o témy, ktoré sú pre...

Celý článok

Rojkovia hýbu svetom (alebo ako nestratiť schopnosť snívať)

Ak by ste si mali predstaviť tú najlepši verziu svojej budúcnosti, aká by bola? Bola by jasná, žiarivá, lákavá, alebo len matná a neistá? Máte odvahu snívať vo veľkom? Viete si predstaviť nepredstaviteľné? Alebo sa radšej sa držíte pri zemi? Realisti radi pripomínajú rojkom, aby sa radšej držali...

Celý článok

Ako si poradiť s vnútorným kritikom

zvyknete byť k sebe prehnane kritický? zvyknete byť k druhým prehnane kritický? máte pocit, že vás druhí pričasto kritizujú? Poďme sa pozrieť, ako ste na tom so svojím vnútorným kritikom. Povieme si, odkiaľ sa ozýva ten hlas, čo tak rád znižuje vašu sebahodnotu, a prečo by ste sa mali naučiť, ako...

Celý článok

Zbavte sa syndrómu „šedej myšky“ a nechajte svoju krásu rozkvitnúť

Patríte medzi tých, čo seba dávajú na posledné miesto, často o sebe pochybujú, a nemajú odvahu sa prejaviť? Sedíte radšej skromne v kúte, len aby ste na seba zbytočne neupozornili? Chodíte okolo iných po špičkách, bojíte sa ozvať a najlepšie sa cítite, ak si vás nikto nevšimne? Možno kdesi v kútiku duše túžite ukázať svetu,...

Celý článok

Objavte svoj kľúč na prekonanie strachov

Zvyknete obdivovať druhých za to, že dokázali niečo, na čo by ste si vy nikdy netrúfli? Možno sa len podceňujete. Možno ste len nenabrali odvahu to skúsiť. Keď sa započúvame do príbehov ľudí, ktorí v živote niečo dokázali, zistíme, že aj oni museli prekonávať seba samých a čeliť výzvam (nerada používam slovo...

Celý článok

Prečo je niekedy dobré začať od konca

V článku Ako by vyzeral náš život, keby ste si bezvýhradne verili, som písala o tom, aké to by to bolo púšťať sa do vecí s vedomím, že všetko dobre dopadne. Aký by to bol pocit ani na chvíľu o sebe nepochybovať? Kráčať si spokojne krok za krokom životom, prijímať situácie ako prídu...

Celý článok

Viete si dožičiť pochvalu? (A viete ju dožičiť druhým?)

Dokážete sami seba pochváliť za maličkosti? Aj keď si mnohí myslia, že je to neskromné, vystatovačné, egocentrické, a ktovie čo ešte, úprimné ocenenie samého seba nemá nič spoločné so samochválou. Ide o dve rozdielne veci. Pochvala je jeden z najsilnejších motivačných faktorov, a to sa netýka len práce. Platí to doma, v partnerstve,...

Celý článok

Vízie nám otvárajú dvere do sveta možností

Aj keď pojem vízia býva často skloňovaný práve s vedením podnikov, nenejchate sa pomýliť. Nielen podniky majú svoje vízie. Každý, koho zaujíma osobný rozvoj a nie sú mu cudzie pojmy ako sebarealizácia či životné poslanie, skôr či neskôr narazí na otázku osobnej vízie. Jasné vízie prinášajú do života zázraky. Aj keď...

Celý článok

Vytvorte si svoj strom želaní

Aj veľké zmeny začínajú možno nenápadným nápadom. Nápady prichádzajú a odchádzajú – a je len na nás, čo s nimi urobíme – či ich necháme upadnúť do zabudnutia, alebo im venujeme pozornosť a energiu a pustíme sa do ich realizácie. Prvým krokom, ako naplniť svoje sny či nápady, je v nejakej forme si ich poznačiť –...

Celý článok

Odpustenie oslobodzuje

Každý z nás bol v živote v situácii, kedy cítil krivdu, nespravodlivosť či hnev na druhých. Niekto to v sebe živí aj celé roky a nevie to pustiť. Odpustiť druhým je oslobodzujúce, no niekedy to môže byť tvrdý oriešok. Ak to nedokážeme, je to ako vláčenie ťažkého bremena. Hádajte, koho to bremeno ťaží...

Celý článok

Robíme len to najlepšie, čo vieme

Každému z nás sa občas stane, že sa správa nie práve ideálne. Vyslovíme alebo urobíme niečo, čo nás neskôr mrzí. Najľahšie by bolo vyhovoriť sa, že sme to tak nemysleli, boli sme vyčerpaní či nahnevaní. Všetci mávame slabšie chvíľky a robíme chyby. Možno to znie čudne, ale aj v...

Celý článok

V čom spočíva čaro motivácie

Asi všetci sme už zažili ten pocit, keď sme sa do niečoho museli nútiť, keď sa nám nechcelo, nemali sme chuť a energiu alebo sme nevideli zmysel v tom, čo sme mali urobiť. Akoby sme ťahali ťažké bremeno, ktoré nie a nie dotiahnuť do cieľovej rovinky. V takých situáciách máme tendenciu prokrastinovať...

Celý článok

Z čoho pramení pocit úspechu?

Úspech bol po stáročia predmetom záujmu tých najväčších mysliteľov, filozofov, vedcov, bádateľov… Keď si do vyhľadávača zadáte slovo “úspech”, za pár sekúnd vám vybehne vyše 17 miliónov odkazov; v angličtine ich bude takmer 1,5 miliardy. Úspech aj dnes predstavuje magnet a inšpiráciu pre spisovateľov, motivačných spíkrov, biznismenov, športovcov, či nás, bežných ľudí....

Celý článok

Vyskúšajte Pomodoro

Poznáte Pomodoro? Nie, nebude je reč o varení, aj keď v budúcnosti môžem pridať nejaký zaujímavý recept (tí, čo ma poznajú vedia, že som vášnivá kuchárka). Pomodoro je zaujímavý nástoj time manažmentu, ktorý vám pomôže zvýšiť koncentráciu, produktivitu a kreativitu. Po tom, čo som tento nástroj uvidela v eBooku Tajomstvo efektivity...

Celý článok

Vnútorná rovnováha a naše zdravie

Nie je žiadnou novinkou, že naša psychika vplýva na náš zdravotný stav, a naopak. Naše telo s nami komunikuje a ochotne nám dá vedieť, či sa oň dobre staráme, alebo nie. Otázka je, či aj my sme ochotní mu načúvať. Keď si dlhodobo nedoprajeme oddych alebo ignorujeme svoje potreby, niekedy nás...

Celý článok

Vianočné upratovanie mysle

Na Vianoce by sme mali upratať poriadne zgruntu nielen svoj domov, ale je dobré nájsť si čas a poriadne sa povenovať aj poupratovaniu svojej mysle. Podobne, ako pri upratovaní priestoru cítite príliv novej, sviežej energie, tak aj pri uprataní svojej mysle sa nastavíme na príjemnejšie prežitky, emócie a zvýšime svoje...

Celý článok